金色の月

心と生活を楽に豊かにできるような、色んなことを綴ります。目指すはお薦め日替わりランチプレートみたいなブログ。

ダイエット

ダイエットはおまけ、健康のための体重体組計

今日は、kin'ironotsukiです。 以前から、体重は毎日計って、太ったら、次の日は少しだけ食生活に気をつけて、体重をキープしてきました。家にあるタニタの体重計は、体組計でもあるのですが、購入時のみ、ものめずらしさで計ったものの、その後は体重のみチ…

ほぼ毎日、自分ヨガを一年続けてみて

今日は、kin'ironotsukiです。 春になりました。新しい気持ちで、スポーツでも始めようと思っている方も多いのではないでしょうか? 私は運動は苦手です。よく歩くことは長年続けていますが、激しく体を動かすのは子どものころから嫌いです。 でも、健康のた…

おすすめダイエット 太めから低体重になったワケ

今日は、kinironotsukiです。 今回のテーマは、ダイエット、健康的に痩せるです! 私は、子どもの頃、ダイエットなんて全く考えず、好きなものを好きなだけ食べていました。外で走り回って遊んでいたので、運動は大人になった今よりはしていました。 ある日…

おすすめ簡単朝食 甘酒豆乳

今日は、kin'ironotsukiです。 手軽に栄養たっぷりの朝食をとりたいと、バナナと豆乳をハンドミキサーにかけたバナナジュースを長いこと愛飲していました。 作るのはそこそこ簡単、味も良し。 でも、時間がない朝にミキサーを洗うのは、やっぱり面倒に感じる…