金色の月

心と生活を楽に豊かにできるような、色んなことを綴ります。目指すはお薦め日替わりランチプレートみたいなブログ。

健康

ダイエットはおまけ、健康のための体重体組計

今日は、kin'ironotsukiです。 以前から、体重は毎日計って、太ったら、次の日は少しだけ食生活に気をつけて、体重をキープしてきました。家にあるタニタの体重計は、体組計でもあるのですが、購入時のみ、ものめずらしさで計ったものの、その後は体重のみチ…

花粉症、大きく改善!!楽になりました

今日は、kin'ironotsukiです。 私は花粉症なのですが、薬に頼りたくないので、症状が重い時以外、極力服用しないようにしています。 でも、今年の飛散量にはかなわず、くしゃみ、鼻水、目のかゆみに負け、何日かは薬に頼っていたのですが、新聞広告で「花粉…

初めて買った空気清浄機~Pureplove

今日は、kin'ironotsukiです。 もうすぐスギ、ヒノキの花粉症の季節がスタートしますね。 ずっと自分でアレルギー体質ぽいな、特に花粉症が怪しいと思っていたのですが、やっとアレルギー検査を受け白黒決着がつきました。 やっぱり、花粉症でした。おまけに…

鼻炎再発、原因は?

今日は、kin'ironotsuki です。 健康管理にはかなり気をつかっている私ですが、数年前まで鼻炎に悩まされていました。 特に起床して1時間くらいは何度も鼻をかまずにはいられず、家族から「耳鼻科に行きなさい」と言われていました。 病院も薬もできるだけ避…

マジカルアイで少しだけ近視回復

今日は、kin'ironotsuki です。 私はひどい近視です。 ある程度の年齢になれば、近視はとまる昔聞いたことがあるのですが、とっくにある程度の年齢を過ぎても、どんどん近視が進んでいます。 今年のお正月にあまりにめがねの度が合わなくなったので、新調す…

白髪は抜かずに染めずに切るべし!

今日は、kin'ironotsukiです。 私は白髪が気になり始めて6~7年になります。 私の白髪対処法はカットです。 子どもの頃、母に頼まれて白髪を抜いてあげていました。 ある時、母がお友達と出かけて、立ち寄ったお店の店員さんに、白髪は抜いてはダメ、毛根を…

Swansで目を守る!サングラスにはお金をかけよう

今日は、kin'ironotsukiです。 節約家の私ですが、お金をかけるべきところには、頑張ってかけることがあります。 もので言うと、人が持っていたら、思わず振り返るくらい好きなもの。 長く使えそうなもの。 そして、健康のためのもの。 サングラスはこの3つ…

運動苦手だけど早朝ランニング始めました

今日は、kin'ironotsukiです。 昨日、ランニングを始めたとブログに書きました。久しく走るなんてしていなかったので、運動場を1周だけ、初日は走りました。広い運動場なので、走る前は1周も無理かもと思っていたのですが、何とか走れて。 そのことを家族に…

湯シャンプーを始めて一年半、成功への途中経過

今日は、kin'ironotsukiです。 私がこれまでの人生で、一番人に褒められた身体的特徴は、間違いなく髪です。「まるでシルクのようだ」「触ってみたい」とか頻繁に言ってもらいました。でもこれは、昔の話。今は白髪も出てきましたし、量も減ってきました。 …

ほぼ毎日、自分ヨガを一年続けてみて

今日は、kin'ironotsukiです。 春になりました。新しい気持ちで、スポーツでも始めようと思っている方も多いのではないでしょうか? 私は運動は苦手です。よく歩くことは長年続けていますが、激しく体を動かすのは子どものころから嫌いです。 でも、健康のた…

シナモンで美肌と健康効果を実感

今日は、kin'ironotsuki です。 最近シナモンの美肌効果についてよく耳にします。 私は2年くらい前から、シナモンをよく摂取しています。何でもとりすぎは良くないと思うので、よくと言っても、1日にティースプーン半分くらいです。 心がけて摂取するように…