こんにちは、kin'ironotsukiです。 昨日、話題の本 青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』を読みました。 やり方はシンプルで16時間食べない時間を作ることで「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」とか、病気の悩みが解消などとの評判を耳にし気に…

こんにちは、kin'ironotsukiです。 私は時々職場にお弁当を持っていきます。 前にブログにも書いたように、スープジャー弁当もお気に入りです。夏場は特に食べた時の熱々さがUPしているような気がします。 ランチも充実し、外食の誘惑にもかなり勝てるように…

今日は、kinironotsukiです。 今回のテーマは、ダイエット、健康的に痩せるです！ 私は、子どもの頃、ダイエットなんて全く考えず、好きなものを好きなだけ食べていました。外で走り回って遊んでいたので、運動は大人になった今よりはしていました。 ある日…

今日は、kin'ironotsukiです。 手軽に栄養たっぷりの朝食をとりたいと、バナナと豆乳をハンドミキサーにかけたバナナジュースを長いこと愛飲していました。 作るのはそこそこ簡単、味も良し。 でも、時間がない朝にミキサーを洗うのは、やっぱり面倒に感じる…