日経WOMANで出会った作家ジェーン・スーさんの本を読んで

こんにちは、kin'ironotsukiです。

こうやって誰かに読んでいただくことを前提としてブログを書いているので、少しでも文章力をつけたいと考えています。

「上手く文 を書くコツ」のようなものを手に入れたくて本や雑誌を手にとることもよくあります。

日経WOMANの文章力向上の特集が組まれていた時も何か学べるかなという思いで読んでみました。その中でお手本として使われていたのがジェーン・スーさんの「生きるとか死ぬとか父親とか」というエッセー。

ジェーン・スーという名を初めて知ったのですが、上手い文の例ととして取り上げられている文を読んで、本を読んでみたくなりました。

とてつもなく個性的な父親との関わりを中心に書かれたものですが、引用されていた文以上に魅かれる文もたくさんありました。豊富なエピソードを持つ人に文才があったということ。井上ひさしさんの「自分にしか書けないことを、誰にでもわかる文章で書く」ということができたからこそプロの文筆家なのだと思います。

また、私は文庫本の「生きるとか死ぬとか父親とか」を読んだのですが、書評は中江有里さん。ジェーン・スーさんの才能を羨む中江さんですが、もし、日経WOMANでこの作品に出会わなくて、中江さんの書評を何かで読んだとしても、間違いなく、この本を読んでみたいと思ったでしょう。同じ本を読んで、私もそう感じがということも書かれていて、でも自分の言葉ではこんなに他者にも伝わるように表現しきれない。さすが、プロに選ばれて本の大事な一部を任される方だと思いました。

色々読もう、そして書いていこう!! 

勉強中の文章をこうしてお読みくださる方に感謝です。励みになります！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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充電式スティッククリーナー、2代目マキタ購入しました

こんにちは、kin'ironotsukiです。

4年ほど使用していたマキタの充電式クリーナーが壊れてしましました。

ほとんど毎日使用していたので残念だけど、よく頑張ってもらったと思います。

ビルなどでも清掃の方が使っているのをよく見かけるマキタですが、我が家にとっては初の充電式クリーナーで購入前は吸引力などに少し不安がありました。

実際使ってみると、吸引力はマキタの前のコードタイプには正直おとるものの、その軽さとコードレスの扱い易さに大変満足しました。

併用しているワイパーと同じくらいの手軽さです。

そのため買い替えの候補も充電式クリーナー一択。

後はどのメーカーにするかです。

私はTBSのサタプラという番組の商品ランキングがすきなので、それで1位になっていたアイリスオーヤマを推しました。楽天などで検索しても、商品入荷待ちになるほど人気だし。

普通私のプレゼンで家族のOKが出るのですが、今回は反対意見が……

使い慣れていて、ごみ捨てが手軽な紙パックのマキタいいというのです。

確かに大好きなサタプラもさすがに全ての商品を比較しているわけではないので、実際使って良かったマキタのリピート買いも良いかな。

ということで、2代目充電式クリーナー マキタが我が家にやってきました。

さすがマキタ。パワーアップしていてやっぱり良いと家族にも喜ばれました。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

１日16時間は食べない時間をつくるを時々実行中

こんにちは、kin'ironotsukiです。

1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減って、体の不調が改善するという本を読み実行中です。

夜は8時以降食べない、朝はアーモンドを10粒くらい食べる。(水、お茶はたくさん

飲んでいます）

昼は12時頃普通に食べる。

こんな感じを８日ほどやってみました。

感想は良さそう、です。

夜遅くまでちょこちょこ食べる悪い習慣があって、食べるのが8時終了というのは辛いのですが、頑張りました。頑張れたのは毎日ではないのですが、特に週末はお休みということもあって、好きなように食べる日、平日も自分を甘やかす日もあったりします。

時々でも自分をしっかりコントロールできる日があるのがまず進歩。

16時間断食をしない日でも夜遅く食べる量は減ったのもいい感じだと思っています。

でも、良さそうという感想を持ったのはこれ以外にもはっきりとわかる変化があったから。

その変化とは腸の調子です。ものすごく良くなりました。

そして、これは他の要因も関係しているかもしれませんが、睡眠の質も改善した感じがします。

朝食はしっかり食べる派の家族はちょっと心配しています。私自身も栄養不足になること、特にタンパク質不足で、筋肉量が落ちないように気を付けようとしています。

食事だけではなく、6階まで階段上ったりなどのささやかながら運動も意識したりして。

もっとしっかりした習慣にできるよう続けていこうと思います！

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最後までお読みいただきありがとうございました。

トランシーノUVパウダーがお気に入り

こんにちは、kin'ironotsukiです。

私はとても日焼けしやすいです。

学生の頃、曇りの日に球技大会があり、みんなが日焼けしなくてよかったと言っている時に、私一人真っ赤な顔をしていて、先生から保健室に行って冷やしてもらえとしんあぱいされたほどです。

少しでも色が白くなりたいので、年中UV対策をする必要があります。

日傘や手袋、UVカットボレロなどは春から初秋にかけての必需品。

UVミルクやUVパウダーも1年中欠かせません。

最近UVパウダーを購入しました。

商品ランキングを掲載している雑誌のLDKで高評価だった第一三共ヘルスケア株式会社のTRANSINO UVパウダーです。SPF50＋　PA＋＋＋＋という数値で、協力にUVをブロックしてくれそうです。使用感などは個人差があるので、数値化できるデータはわかりやすくて有り難い。

使い始めて2週間ほどたちました。

UV防止効果の実感はありません。しっかり防止してくれていると信じたいですが。

一方、使用感ですが、期待以上に良かったです。私は朝はUVミルク、BBクリーム

でUV対策をし、仕上げにコーセーのコスメデコルテ フェースパウダーを使用。

このフェースパウダーは口コミが良かったので購入。こちらはUV対策ではなく、美肌効果のみが目的。あまりに期待が高すぎたのか、私の肌では効果を発揮できなかったのか、感動するほどではなかったです。もちろん良い商品とは思っていて、リピートする可能性もありますが、ツヤッとした輝きまで期待ちゃっていたもので……。

そしてトランシーノは昼の化粧直し時にUV効果を復活させるために使用。のはずだったのですが、つけてみると肌の質感も良くなるんです！美肌効果には全く期待していなかったので、これは嬉しい誤算。

化粧直し用には今まで、コスメデコルテ フェースパウダを使用。こちらは大きくて持ち歩きには不向きなのでフェースペーパーに含ませて、小さいビニールの保存袋に入れて持ち歩いていました。でも、今は職場に置きっぱなしにする予定だったトランシーノを

昼だけではなくもっと頻繁に使うために化粧ポーチに入れて常に携帯することにしました。それくらい気に入ってしまった!!

コスメデコルテ フェースパウダーはこんな感じで持ち歩いています。

⇩ 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「空腹」こそ最強のクスリ を読み、本日より実行開始

こんにちは、kin'ironotsukiです。

昨日、話題の本 青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』を読みました。

やり方はシンプルで16時間食べない時間を作ることで「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」とか、病気の悩みが解消などとの評判を耳にし気になっていた本です。

空腹が体に良いとは以前から耳にしていました。腹8分目ではなく、本当は腹6分目がよいとか。

おなかがグゥ～ッとなる時に若返るとかも聞いたこともあり、おなかがよくなるのは恥ずかしいと思っていたけど、それ以来ちょっとだけ恥ずかしいけどちょっと嬉しいと思うようになったり。

自分自身の体験でも、胃腸の調子が悪くて3日ほどおかゆを少しくらいしか食べられなかったとき、肌がとてもスベスベになって、しかも思考もさえてると感じたことがあります。

 

なので、今までもできるだけ食べ過ぎないようにとは心がけていました。

プチ断食を意識し、朝はきな粉をお湯に溶かしたものだけにしたりもしてきました。これは私にとっては楽。逆に朝食をしっかり食べると、10時くらいからものすごくおなかが空くのです。きな粉湯だけだと12時までほとんど空腹に悩まされずに過ごせます。

 

16時間食べないということで、私の生活で実行可能なのは、夜8時までに夕食を終えて、昼食を12時に食べる。朝食は食べないということになります。

 

朝食は今までもきな粉湯だけなので、食べなくてもあまり変わりがない感じ。

食べてはいけない16時間でも、ナッツは食べてよいとのことなので、なおさら問題なし。

 

問題は、夜8時以降食べられないこと。

夜10時過ぎまで、テレビを見ながらポテトチップスなんかを食べるのが大好きな私にはかなり辛い。これはとってもダメな習慣だとわかっていても、他の食生活の部分で頑張る代わりに自分に許していた悪癖です。

 

年齢を重ねてきて，身体をもっと大事にしないといけないのは承知しているので、この夜ポテチもやめどき…でも、いきなり完全にお別れはできないので、金土あたりの週末2日のみ夜ポテチの日を残すということでやってみようと思います。本でも1日でもそれなりの効果ありと書かれていたので、ゆるめにスタートします。

 

とりあえず昨夜はポテチなしです。朝はアーモンド10粒。昼はもやし、わかめたっぷりのラーメン。夜は野菜中心にたっぷり食べました。今夜もポテトチップスは我慢です。

頑張って続けたいと思います!!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ヘアスタイルを洗練させるために

こんにちは、kin'ironotsukiです。

私の髪はストレート。頭のトップには常に何本も逆立っていますが、全く気にせずそれが普通だと思っていました。

多分その本数は人より多いと思います。私は白髪を染めずに切っていて、気をつけても時々一緒に黒髪も切ってしまいます。それで、生えてくる短い髪だけではなく、トップに間違って切った短い髪を加えてしまうことになるのです。

数年前のある日雑誌のヘアスタイリングが特集されていて、アホ毛のお悩み解決法という小見出しが目に止まりました。それまでアホ毛という言葉を聞いたことがありませんでした。ちょっと衝撃でした。そんなに悪者扱いされているものを人一倍もっていたなんて。

とりあえず、その特集で紹介されていた解決法を試すことにしました。

紹介されていたのは、黒ばら本舗のセットローションをアホ毛につけるということ。ハードタイプだけど乾いたらベタつきもないとのこと。

湯シャンプー派で、スタイリング剤もほとんど使わない私ですが、これは試してみようと購入しました。

まずは、スプレーなので、トップに吹き付けてみましたが、上手くできなかったので、コームに吹き付けてアホ毛にのみ塗りつける方法を試すも、これもイマイチ。

最終的に試供品のファンデーションに付属されているスポンジにスプレーして、アホ毛につけるという方法にたどり着きました。

私のアホ毛が手強すぎるのか、雑誌に書かれていたほど上手くできないですが、ある程度は抑えられています。

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知らなくて気にせず、が幸せだったのか、いや、少しでも身だしなみが整った方が良かった…

最後までお読みいただきありがとうございました。

持ち歩いているものでちょっと驚かれるもの

こんにちは、kin'ironotsukiです。

私は出歩く時、荷物が多いタイプです。

よく人から、普通に仕事終わりには家に直行みたいな日でも「今日泊まり？」とか聞かれたたりします。逆に2泊3日の旅行でも仕事の時に使うリュックで大丈夫なんですが。

街中で私に似ている人を見かけたけど、大荷物だったから別人だと思ったと言われたこともあります。いえいえ、大荷物はそっくりさんではなく私である確率をUPさせるポイントです😉 

さて、普通の仕事の時には、お弁当やボトル、日傘兼用の折りたたみの傘などが荷物の中で大物のグループ。ごく普通の荷物ですよね。

一方、小物グループは、ちょっとだけ変わったものが含まれていると思っています。

 まず、100均のまあまあ大きいS字フック。これは、バスなどで手すりにかけて、バッグをかけるのに使います。小さすぎると手すりにかけられないのである程度大きいもの出ないとダメなのです。膝の上に長い時間のせていると膝が痛くなるので、これをやるととても楽です。バスの中でやっている人がいて、真似するようになりました。最近はちらほら見かけるようになりました。

次に、ビニール袋。外食した時に食べ切れなかったものを入れるのに使ったりします。残すのもったいなくて、無理して食べるとおなかが痛くなるし。でも、もちろん」いつもじゃなくて、これなら持って帰る時間、気温などから考えて、悪くなったりしないだろうと思った時のみ実行します。もし真似しようかと思われた方は、くれぐれも食中毒にはご注意を❗️　ちなみに、輪ゴムもセットで持っています。

そして、安全ピン。スカートの裾がほつれた時の応急処置や、服のサイズ調整などに使えて便利です。両面テープを少しクルクルまいたのも、同じくほつれ止めなどに使えるのでバッグに入れています。

そしてフットカバー、紙ナプキン、薬などもバッグに入っています。

ちょっとちょっとが積み重なって、結構な重さになります。

小さいバッグで颯爽と歩いている人をカッコいいと思うけど、必要になったらコンビニで買えばいいという発想は私からは遠いところで光る☆のような発想です。

明日もまた大きなリュックを背負って歩きます！

最後までお読みいただきありがとうございました。