金色の月

心と生活を楽に豊かにできるような、色んなことを綴ります。目指すはお薦め日替わりランチプレートみたいなブログ。

健康

1日16時間は食べない時間をつくるを時々実行中

こんにちは、kin'ironotsukiです。 1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減って、体の不調が改善するという本を読み実行中です。 夜は8時以降食べない、朝はアーモンドを10粒くらい食べる。(水、お茶はたくさん 飲んでいます) 昼は…

眼圧リセットとホットタオルで目の健康を‼

こんにちは、kin'ironotsukiです。 スマホやパソコンの使い過ぎで視力低下の問題を抱えている人が増加しているという話を耳にしますが、私もその一人。 1年以上前になりますが、目ヤニのようなものがたくさん分泌される時期もあって。 その時は、朝起きた時…

尿トラブルに驚きの青竹踏みの効果

こんにちは、kin'ironotsukiです。 最近、トイレが近くなってきて困っていました。 テレビの特集で、頻尿、過活動膀胱など尿トラブルのことが取り上げられて、改善するためのトレーニングが紹介されていたりすると、真剣に見てやってみたりしたのですが、や…

花粉症、美肌対策に加湿器を買いました!

こんにちは、kin'ironotsukiです。 花粉症だし、肌のためにも加湿器を買おうと思いながら、ずっと買わずに何年も経ってしまいました。 部屋の中に家電がゴロゴロしているのが好きではないので、購入を延ばし延ばしにしていた私も、人に持っていないというと…

白髪は抜かずに染めずに切るべし!

今日は、kin'ironotsukiです。 私は白髪が気になり始めて6~7年になります。 私の白髪対処法はカットです。 子どもの頃、母に頼まれて白髪を抜いてあげていました。 ある時、母がお友達と出かけて、立ち寄ったお店の店員さんに、白髪は抜いてはダメ、毛根を…

虫歯・歯槽膿漏予防の必須アイテム : おすすめデンタルフロス

今日は、kin'ironotsukiです。 私は歯のメンテナンスのために歯医者に定期的に通っています。 以前の歯科助手さんの時は、「割とよく磨けているから、半年に1回でいいですよ。」と言われていたのですが、現在の歯科助手さんには、「磨き残しがあるので、2…

魚の目なくす方法

今日は、kin'ironotsukiです。 長年魚の目に悩まされて魚の目カッターにお世話になってきたのですが、 最近カッターを使わなくなりました。 魚の目がほとんどなくなったからです。硬かったところも軟らかくなりました。 なくなった理由はひとつ。足の指のグ…

ダイエットはおまけ、健康のための体重体組計

今日は、kin'ironotsukiです。 以前から、体重は毎日計って、太ったら、次の日は少しだけ食生活に気をつけて、体重をキープしてきました。家にあるタニタの体重計は、体組計でもあるのですが、購入時のみ、ものめずらしさで計ったものの、その後は体重のみチ…

花粉症、大きく改善!!楽になりました

今日は、kin'ironotsukiです。 私は花粉症なのですが、薬に頼りたくないので、症状が重い時以外、極力服用しないようにしています。 でも、今年の飛散量にはかなわず、くしゃみ、鼻水、目のかゆみに負け、何日かは薬に頼っていたのですが、新聞広告で「花粉…

初めて買った空気清浄機~Pureplove 使用しての感想2021

今日は、kin'ironotsukiです。 もうすぐスギ、ヒノキの花粉症の季節がスタートしますね。 ずっと自分でアレルギー体質ぽいな、特に花粉症が怪しいと思っていたのですが、やっとアレルギー検査を受け白黒決着がつきました。 やっぱり、花粉症でした。おまけに…

鼻炎再発、原因は?

今日は、kin'ironotsuki です。 健康管理にはかなり気をつかっている私ですが、数年前まで鼻炎に悩まされていました。 特に起床して1時間くらいは何度も鼻をかまずにはいられず、家族から「耳鼻科に行きなさい」と言われていました。 病院も薬もできるだけ避…

マジカルアイで少しだけ近視回復

今日は、kin'ironotsuki です。 私はひどい近視です。 ある程度の年齢になれば、近視はとまる昔聞いたことがあるのですが、とっくにある程度の年齢を過ぎても、どんどん近視が進んでいます。 今年のお正月にあまりにめがねの度が合わなくなったので、新調す…

Swansで目を守る!サングラスにはお金をかけよう

今日は、kin'ironotsukiです。 節約家の私ですが、お金をかけるべきところには、頑張ってかけることがあります。 もので言うと、人が持っていたら、思わず振り返るくらい好きなもの。 長く使えそうなもの。 そして、健康のためのもの。 サングラスはこの3つ…

湯シャンプーを始めて一年半、成功への途中経過

今日は、kin'ironotsukiです。 私がこれまでの人生で、一番人に褒められた身体的特徴は、間違いなく髪です。「まるでシルクのようだ」「触ってみたい」とか頻繁に言ってもらいました。でもこれは、昔の話。今は白髪も出てきましたし、量も減ってきました。 …

ほぼ毎日、自分ヨガを一年続けてみて

今日は、kin'ironotsukiです。 春になりました。新しい気持ちで、スポーツでも始めようと思っている方も多いのではないでしょうか? 私は運動は苦手です。よく歩くことは長年続けていますが、激しく体を動かすのは子どものころから嫌いです。 でも、健康のた…

シナモンで美肌と健康効果を実感

今日は、kin'ironotsuki です。 最近シナモンの美肌効果についてよく耳にします。 私は2年くらい前から、シナモンをよく摂取しています。何でもとりすぎは良くないと思うので、よくと言っても、1日にティースプーン半分くらいです。 心がけて摂取するように…