今日は、kin'ironostuki です。 テレビでダイエット特集って多いですよね。 少しふっくらしたタレントさんが、ダイエットのための運動とか、食事とかを教えてもらって、「これなら簡単。」「このポーズ気持ちいい。」「美味しい。」などのコメントをしたりす…

今日は、kin'ironotsukiです。 以前から、体重は毎日計って、太ったら、次の日は少しだけ食生活に気をつけて、体重をキープしてきました。家にあるタニタの体重計は、体組計でもあるのですが、購入時のみ、ものめずらしさで計ったものの、その後は体重のみチ…

今日は、kin'ironotsukiです。 春になりました。新しい気持ちで、スポーツでも始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？ 私は運動は苦手です。よく歩くことは長年続けていますが、激しく体を動かすのは子どものころから嫌いです。 でも、健康のた…

今日は、kinironotsukiです。 今回のテーマは、ダイエット、健康的に痩せるです！ 私は、子どもの頃、ダイエットなんて全く考えず、好きなものを好きなだけ食べていました。外で走り回って遊んでいたので、運動は大人になった今よりはしていました。 ある日…

今日は、kin'ironotsukiです。 手軽に栄養たっぷりの朝食をとりたいと、バナナと豆乳をハンドミキサーにかけたバナナジュースを長いこと愛飲していました。 作るのはそこそこ簡単、味も良し。 でも、時間がない朝にミキサーを洗うのは、やっぱり面倒に感じる…