アルバムの断捨離
今日は、kin'ironotsukiです。
なかなか物が捨てられない私。
テレビや雑誌ですっきりした部屋を見るとほんとに憧れてしまいます。
少しずつ物を減らす努力はしているのですが、なかなかスッキリとまではいかず。
そんな私が、依然頑張ったのがアルバムの整理。
同じような写真を捨て､切り貼りしたしたりで、かなり枚数は減らしました。
ただこのやり方が通用しなかったのが、幼い頃の母が作ってくれたアルバム。
母のコメントが私にとっては価値があって、自分で作ったアルバムのようには断捨利できず手付かずになっていました。
でも、今日ふと思いついた新たなアルバムの断捨離法が。
それは写真やコメントをスマホで撮影するという方法。
このやり方で簡単かつとてもきれいに保存ができることがわかりました。
まだ数枚しかやっていないのですが、この方法で決定です！
一歩一歩すっきりした空間に近づいていくぞ！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
魚の目なくす方法
今日は、kin'ironotsukiです。
長年魚の目に悩まされて魚の目カッターにお世話になってきたのですが、
最近カッターを使わなくなりました。
魚の目がほとんどなくなったからです。硬かったところも軟らかくなりました。
なくなった理由はひとつ。足の指のグー､チョキ、パー体操です。
お風呂の中で体操を習慣にしたところ、いつのまにか、魚の目痛みが消えました。
グー､チョキ、パーのうち、特にグーの時は、しっかり足の指をグーの形に近づくように力を込めて、手も使ってしています。
ドイツ製の魚の目カッターが、替え刃もあり、するする削れてお気に入りだったのですが、もう不要になってしまいました。
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使用を検討される方は、おもしろいように削れるので、怪我をしないようにご注意を。あわせて痛くない程度に足指体操もして、根本的に解決していただければと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
おすすめの本：温かな気持ちになれて泣ける
今日は、kin'ironotsukiです。
私は、新聞に掲載される小説をほぼ読みます。ほぼというのは、あまり好みではなく数回で読むのをやめてしまうことも、たまにあるからです。
そんな新聞小説の中で、私が思わず、気に入った回を切り取ったほどお気に入りものがあります。
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タイトルをはじめて見た時は、コメディっぽい感じかなと思ったのですが、主人公の女性の生きている世界は遠い世界なのに、不思議と近くに感じられる小説でした。
ばななさんの、優しい言葉で、切なくなったり、温かな気持ちになったり。朝から泣いてしまうこともありました。早く読みたくて夜まで待てないんですよね。泣くこと自体はストレス解消にもいいので良いことなんですが。
最後に、私を一番泣かせた一節を紹介します。
「ひとりの大切な、将来を共にすると思っていた人を失ったけれど､そのおかげで自分がどれだけ周りの人に思われているかわかったというわけだ。
あいた隙間には必ずなにかがこうして入ってくる。
いつだってそうだ。悪いことの半分はいいことでできている。見つけることができるかどうかだけだ。」
最後までお読みいただきありがとうございました。
Practical English Usage ：英語を学ぶための必須アイテム
今日は、kin'ironotsukiです。
英語を勉強している人は多いと思いますが、私もその一人です。
以前は英語を教える立場だったこともあり、自分で教材を作ったり、たくさんの参考書や問題集を使用してきました。
おすすめの参考書としては、スーパーレベルパーフェクト英文法をこれまでにご紹介しましたが、もう一冊、英語学習者と教師に是非手にして欲しい参考書があります。
それはオックスフォード出版社のPractical Englishです。
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こちらは全て英語で書かれています。ある程度の英語力がないと理解が難しいところもあると思いますが、そのちょっと大変な分、英語で書かれている文法の説明を理解しながら、読解力養成にもつながるところがおすすめポイントです。
そしてもう1つ、日本語の参考書と一線を画する点は、例文です。
日本語の参考書の似たり寄ったりの例文と比べ、一文一文が新鮮なのです。その例文からも学べることが本当に多い。
世界の英語学習者に愛されている参考書ですが、私も尊敬する先輩に勧められて購入し、そして何人かの後輩にお勧めして喜ばれました。
英語の文法力をUPさせたい方、一度てにしてみてはいかがでしょうか。
おすすめ洗顔アイテム：マルセイユ石鹸でつっぱり知らず
今日は、kin'ironotsukiです。
今回のテーマのマルセイユ石鹸との出会いは、15年以上前。
知り合いに「友人がマルセイユ石鹸っていうのを買いたがっているんだけど、売っている店を知らない？」と聞かれました。
名前に聞き覚えがなかったのですが、家に帰って、通販生活という雑誌にもしかしたら載っているかもと思い、ページをめくると、さすが友人の知人の情報を活用してでも手に入れたいと思った商品。そして、さすが通販生活。しっかり載っていました。
マルセイユ石鹸にも色々あるのですが、掲載されていたのは、マリウスファーブル社のマルセイユ石鹸。防腐剤、着色料を一切使用せず、オリーブ油やバーム油を主原料に作っている純植物石鹸で、一世紀を超え愛され続けている石鹸らしいと知ると私自身が欲しくなり、即注文！
それから現在に至るまで愛用し続けています。
私は利用法は、夜のダブル洗顔です。クレンジングと洗顔の2回ともマルセイユ石鹸です。大きいて重いのでので石鹸皿に載せたまま、あわ立てボールをこすり付けてあわ立てて使用。
ファンケル､オルビス、アルソア、アイレディースなど色んな石鹸やクレンジング、洗顔フォームを使ってきましたが、マルセイユ石鹸にしてから肌の調子がよく、冬でも洗顔後化粧水をつけなくてもつっぱったり､カサついたりしないので、他の商品に変えようという気になりません。
現在は、3個入りの石鹸をアマゾンで4000円くらいで購入していますが、かなり持ちます。体を洗うのにも使っていますが、私の使い方だと、1年以上持つ感じで、経済的で助かっています。
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補足ですが、私が買っているのは木箱入りで、キッチンの棚の奥行きにサイズがピッタリで、収納ボックスとして活用しています。１００均のプラスチックとは一味違い、木の風合いがいい感じです。
ダイエットはおまけ、健康のための体重体組計
今日は、kin'ironotsukiです。
以前から、体重は毎日計って、太ったら、次の日は少しだけ食生活に気をつけて、体重をキープしてきました。家にあるタニタの体重計は、体組計でもあるのですが、購入時のみ、ものめずらしさで計ったものの、その後は体重のみチェック。
でも、最近は、骨量UP、筋肉量UPも注目され、メディアでもよく取り上げられていて、私もだんだん気になってきて、体組計も活用するようになりました。
活用し始めて半年くらいになりますが、よかった点があります。
それはこれ。
以前体重だけ計っていた時は、食事も控えめ、運動もした日に、減量を期待して体重計に乗ったら、全く変化がなかったり、逆に体重が増えたりすることさえあって、ダイエットのやる気をなくしたりしていました。
でも、同じような状況でも、体重は増えてても、体脂肪率は下がり、筋肉量と骨量は増えていれば、体にとってプラスのもので重くなっているのだから◎。この調子で頑張ろうと前向きに思えるようになったんです。脂肪より筋肉のほうが重いわけですし太ったわけではない場合もあるわけです！
そして休みの日にゴロゴロしていると、筋肉量、骨量は本当に正直に減ります。そのため以前より体を動かすようになって、きつかった洋服も入るようになり、結果的に体重もいい感じに！
今は、毎日体組計に乗って体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢のチェックが習慣になりました。
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何事も数値化して結果が出てくるとやる気につながりますよね。さて、今日はどんな結果かな？
花粉症、大きく改善！！楽になりました
今日は、kin'ironotsukiです。
私は花粉症なのですが、薬に頼りたくないので、症状が重い時以外、極力服用しないようにしています。
でも、今年の飛散量にはかなわず、くしゃみ、鼻水、目のかゆみに負け、何日かは薬に頼っていたのですが、新聞広告で「花粉症は１週間で治る」という本を知り、読んでみることにしました。
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派手なタイトルだな、と思いつつページをめくると、「花粉症の症状を軽くするためには、小麦粉を控えるべき」というところで、すごく思い当たることがありました。
その本を読んだ日は、今シーズンの中でも、症状は最悪。そして、前日の夕食はかけうどんで済ませてしまっていたのです。まさに、ザ、小麦粉の食事.......
そして、すぐに小麦粉控えめの食事を開始。１週間どころか、なんと翌日から本当に楽になりました。嬉しくて、家族に何度も鼻をす～す～してみせて、鼻が通っていることを披露してしまいました！
周りの人にも教えまくり、実行した人にも効果があり、よい情報を貰ったと感謝されました。（小麦粉減らすのは無理と却下されたりもしましたが.....）
私もパスタもうどんも、ケーキもクッキーなどなど、大好きなので、小麦を完全に食生活から排除することは無理ですが、花粉症の時期だけでもできるだけ量を減らして、この良好さをキープしていきたいと思っています。
春が過ぎたら、パスタの大盛りがたべたいっ！！
