トランシーノUVパウダーがお気に入り
こんにちは、kin'ironotsukiです。
私はとても日焼けしやすいです。
学生の頃、曇りの日に球技大会があり、みんなが日焼けしなくてよかったと言っている時に、私一人真っ赤な顔をしていて、先生から保健室に行って冷やしてもらえとしんあぱいされたほどです。
少しでも色が白くなりたいので、年中UV対策をする必要があります。
日傘や手袋、UVカットボレロなどは春から初秋にかけての必需品。
UVミルクやUVパウダーも1年中欠かせません。
最近UVパウダーを購入しました。
商品ランキングを掲載している雑誌のLDKで高評価だった第一三共ヘルスケア株式会社のTRANSINO UVパウダーです。SPF50＋ PA＋＋＋＋という数値で、協力にUVをブロックしてくれそうです。使用感などは個人差があるので、数値化できるデータはわかりやすくて有り難い。
使い始めて2週間ほどたちました。
UV防止効果の実感はありません。しっかり防止してくれていると信じたいですが。
一方、使用感ですが、期待以上に良かったです。私は朝はUVミルク、BBクリーム
でUV対策をし、仕上げにコーセーのコスメデコルテ フェースパウダーを使用。
このフェースパウダーは口コミが良かったので購入。こちらはUV対策ではなく、美肌効果のみが目的。あまりに期待が高すぎたのか、私の肌では効果を発揮できなかったのか、感動するほどではなかったです。もちろん良い商品とは思っていて、リピートする可能性もありますが、ツヤッとした輝きまで期待ちゃっていたもので……。
そしてトランシーノは昼の化粧直し時にUV効果を復活させるために使用。のはずだったのですが、つけてみると肌の質感も良くなるんです！美肌効果には全く期待していなかったので、これは嬉しい誤算。
化粧直し用には今まで、コスメデコルテ フェースパウダを使用。こちらは大きくて持ち歩きには不向きなのでフェースペーパーに含ませて、小さいビニールの保存袋に入れて持ち歩いていました。でも、今は職場に置きっぱなしにする予定だったトランシーノを
昼だけではなくもっと頻繁に使うために化粧ポーチに入れて常に携帯することにしました。それくらい気に入ってしまった!!
コスメデコルテ フェースパウダーはこんな感じで持ち歩いています。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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「空腹」こそ最強のクスリ を読み、本日より実行開始
こんにちは、kin'ironotsukiです。
昨日、話題の本 青木厚氏の『「空腹」こそ最強のクスリ』を読みました。
やり方はシンプルで16時間食べない時間を作ることで「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」とか、病気の悩みが解消などとの評判を耳にし気になっていた本です。
空腹が体に良いとは以前から耳にしていました。腹8分目ではなく、本当は腹6分目がよいとか。
おなかがグゥ～ッとなる時に若返るとかも聞いたこともあり、おなかがよくなるのは恥ずかしいと思っていたけど、それ以来ちょっとだけ恥ずかしいけどちょっと嬉しいと思うようになったり。
自分自身の体験でも、胃腸の調子が悪くて3日ほどおかゆを少しくらいしか食べられなかったとき、肌がとてもスベスベになって、しかも思考もさえてると感じたことがあります。
なので、今までもできるだけ食べ過ぎないようにとは心がけていました。
プチ断食を意識し、朝はきな粉をお湯に溶かしたものだけにしたりもしてきました。これは私にとっては楽。逆に朝食をしっかり食べると、10時くらいからものすごくおなかが空くのです。きな粉湯だけだと12時までほとんど空腹に悩まされずに過ごせます。
16時間食べないということで、私の生活で実行可能なのは、夜8時までに夕食を終えて、昼食を12時に食べる。朝食は食べないということになります。
朝食は今までもきな粉湯だけなので、食べなくてもあまり変わりがない感じ。
食べてはいけない16時間でも、ナッツは食べてよいとのことなので、なおさら問題なし。
問題は、夜8時以降食べられないこと。
夜10時過ぎまで、テレビを見ながらポテトチップスなんかを食べるのが大好きな私にはかなり辛い。これはとってもダメな習慣だとわかっていても、他の食生活の部分で頑張る代わりに自分に許していた悪癖です。
年齢を重ねてきて，身体をもっと大事にしないといけないのは承知しているので、この夜ポテチもやめどき…でも、いきなり完全にお別れはできないので、金土あたりの週末2日のみ夜ポテチの日を残すということでやってみようと思います。本でも1日でもそれなりの効果ありと書かれていたので、ゆるめにスタートします。
とりあえず昨夜はポテチなしです。朝はアーモンド10粒。昼はもやし、わかめたっぷりのラーメン。夜は野菜中心にたっぷり食べました。今夜もポテトチップスは我慢です。
頑張って続けたいと思います!!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヘアスタイルを洗練させるために
こんにちは、kin'ironotsukiです。
私の髪はストレート。頭のトップには常に何本も逆立っていますが、全く気にせずそれが普通だと思っていました。
多分その本数は人より多いと思います。私は白髪を染めずに切っていて、気をつけても時々一緒に黒髪も切ってしまいます。それで、生えてくる短い髪だけではなく、トップに間違って切った短い髪を加えてしまうことになるのです。
数年前のある日雑誌のヘアスタイリングが特集されていて、アホ毛のお悩み解決法という小見出しが目に止まりました。それまでアホ毛という言葉を聞いたことがありませんでした。ちょっと衝撃でした。そんなに悪者扱いされているものを人一倍もっていたなんて。
とりあえず、その特集で紹介されていた解決法を試すことにしました。
紹介されていたのは、黒ばら本舗のセットローションをアホ毛につけるということ。ハードタイプだけど乾いたらベタつきもないとのこと。
湯シャンプー派で、スタイリング剤もほとんど使わない私ですが、これは試してみようと購入しました。
まずは、スプレーなので、トップに吹き付けてみましたが、上手くできなかったので、コームに吹き付けてアホ毛にのみ塗りつける方法を試すも、これもイマイチ。
最終的に試供品のファンデーションに付属されているスポンジにスプレーして、アホ毛につけるという方法にたどり着きました。
私のアホ毛が手強すぎるのか、雑誌に書かれていたほど上手くできないですが、ある程度は抑えられています。
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知らなくて気にせず、が幸せだったのか、いや、少しでも身だしなみが整った方が良かった…
最後までお読みいただきありがとうございました。
持ち歩いているものでちょっと驚かれるもの
こんにちは、kin'ironotsukiです。
私は出歩く時、荷物が多いタイプです。
よく人から、普通に仕事終わりには家に直行みたいな日でも「今日泊まり？」とか聞かれたたりします。逆に2泊3日の旅行でも仕事の時に使うリュックで大丈夫なんですが。
街中で私に似ている人を見かけたけど、大荷物だったから別人だと思ったと言われたこともあります。いえいえ、大荷物はそっくりさんではなく私である確率をUPさせるポイントです😉
さて、普通の仕事の時には、お弁当やボトル、日傘兼用の折りたたみの傘などが荷物の中で大物のグループ。ごく普通の荷物ですよね。
一方、小物グループは、ちょっとだけ変わったものが含まれていると思っています。
まず、100均のまあまあ大きいS字フック。これは、バスなどで手すりにかけて、バッグをかけるのに使います。小さすぎると手すりにかけられないのである程度大きいもの出ないとダメなのです。膝の上に長い時間のせていると膝が痛くなるので、これをやるととても楽です。バスの中でやっている人がいて、真似するようになりました。最近はちらほら見かけるようになりました。
次に、ビニール袋。外食した時に食べ切れなかったものを入れるのに使ったりします。残すのもったいなくて、無理して食べるとおなかが痛くなるし。でも、もちろん」いつもじゃなくて、これなら持って帰る時間、気温などから考えて、悪くなったりしないだろうと思った時のみ実行します。もし真似しようかと思われた方は、くれぐれも食中毒にはご注意を❗️ ちなみに、輪ゴムもセットで持っています。
そして、安全ピン。スカートの裾がほつれた時の応急処置や、服のサイズ調整などに使えて便利です。両面テープを少しクルクルまいたのも、同じくほつれ止めなどに使えるのでバッグに入れています。
そしてフットカバー、紙ナプキン、薬などもバッグに入っています。
ちょっとちょっとが積み重なって、結構な重さになります。
小さいバッグで颯爽と歩いている人をカッコいいと思うけど、必要になったらコンビニで買えばいいという発想は私からは遠いところで光る☆のような発想です。
明日もまた大きなリュックを背負って歩きます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
ただで美味しく栄養価UP：干し野菜のすすめ
こんにちは、kin'ironotsukiです。
干し野菜をよく作ります。お日様の力を借りるだけで、タダで、ほったらかしで野菜の栄養も美味しさもグンとUP。しないと損みたいになっています。
今のお気に入りは、もやしとキノコ類、特に好きなのがエノキです。どちらも傷みやすいので、干し野菜にして冷凍すると本当に重宝します。干すとかさが減って冷凍庫の中のスペースを取らずに済むなどいいこと尽くしです。
もやしは、袋を破って広げます。そして出窓またはベランダに置きます。雨が降りそうな時は窓を閉めた状態の時もありますが、干し野菜には風を当てることも大事なので、晴れた日がもちろんお勧め。キレイな干し野菜ができます。夏だと半日くらいで水分が飛んでほそ～くなります。
エノキは石付きの部分を切って、細くさいてから干します。
もやしはそのまま調理しても水分が出て上手くできなかったりしますが、干したもやしはその心配が無く、シャキッと感がもやしをランクアップさせてくれます。安くて家計に優しいけどちょっと存在感の薄い味のもやしが我が家の人気野菜になりました。
ラーメンにもいいです。
エノキもあのつるんとした食感もいいですが、干したらまたしまった感じになり別の魅力を味わえます。噛み応えのある感じがいいんです。
これまたラーメンにもお勧めです。
ラーメンに干したもやしとエノキを加えるとボリュームアップして、美味しさもアップします。スープが薄味になってしまうので、少し中華だしを加えて調整が必要ですが。
干したもやしもエノキもかみごたえがあるので、よく噛むことになり、ダイエットにもつながります。このどちらも無いと、もはやラーメンはやまえとこうかなぁと思ってしまうほど必須ラーメンの具材になった干しもやし&エノキです。
手間なくできるので、干し野菜を試したこのがない方、よろしければ一度お試しを。
私の家では干したものを使うと、他は何も変えない料理でも、評価がすっごく上がります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
お気に入りリュックはスタンダードサプライ
今日は、kin'ironotsukiです。
私はリュックが好きで５つ所有しています。
服に合わせて使い分けたいと思い集めてしまいました。
その中の２つがスタンダードサプライというブランドのもの。
街中を歩く人が背負っていたリュックが好みだと思った時、どのブランドかなとつい目で追ってしまうのですが、そのほとんどが、スタンダードサプライ。
雑誌でスタイリングにリュックが使われている時に素敵だと思ったらスタンダードサプライということが多くて。
ちょっと高いなと思いつつ、色違いで２つ手に入れました。多色展開で素敵な色が多く選ぶのが大変でした。まずベージュを購入。やっぱり格好いいと思い、買って大正解。その半年後グレーもどうしても欲しくなり追加購入しました。
リュックを背負う時にスタイルを良く見せるために気を付けていることが一つ。
トップスの色とかぶらないようにしているんです。例えば黒のトップスで黒のリュックだとどこまでが服かわかりにくくバッグまで含めて大きな一塊に見えてしまいます。それを避けたいのです。（ちなみに黒のリュックはKiplingです）
なので、黒のトップスの時はグレーを、逆にグレーのトップスの時には黒を使います。
リュック以外のバッグの時も基本的には同じように注意していますが、体にピタッとくっつくリュックは特に気を付けています。
スタンダードサプライは形がくたっとしなやかな感じとすっきりしたシンプルなデザインが洗練されています。断捨離と無縁でお金に余裕があればもっともっと欲しいくらい。仕事服にも馴染んで大人っぽいリュックをお探しの方におすすめです!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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使い古したエコバッグのポケットをリメイクしてみた
こんにちは、kin'ironotsukiです。
かなり長く使ったエコバッグが少し破れてしましいました。
かなり重い荷物を入れて持ち歩いていたのでそろそろ寿命。かなり頑張ってくれました。
エコバッグはプレーリードッグ。絵柄は違いますが同じタイプです。
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このエコバッグにはポケットがついていて、そのポケットに収納できるようになっています。
敗れたのは本体で、ポケットは無事。とても綺麗な状態です。⇒捨てるのはもったいない‼
で、ポーチを作りました。
ポケットを切り取って、端を裁縫上手というボンドで始末して、バッグについていたひもをちょこちょこっと縫ってできあがり。とても簡単です。
生地は薄いけど丈夫。軽くていいポーチができました。大満足‼
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最後までお読みいただきありがとうございました。
